Ieder jaar weer belanden er honderden mensen met klachten in het ziekenhuis nadat ze op vakantie zijn geweest. Dit is zeker het geval bij verre reizen. In veel landen heersen er namelijk ziektes die wij in Nederland niet kennen. Wanneer je hiermee in aanraking komt, kan dat desastreuse gevolgen hebben voor de gezondheid. Het is dan ook niet voor niets dat je voor een bezoek aan veel landen ook enkele vaccinaties moet halen. Maar is er dan niets wat je kunt doen om deze ziektes tegen te gaan? Gelukkig wel! En dat heeft alles te maken met een goede persoonlijke hygiëne tijdens je vakantie.
Mede door corona zijn we inmiddels bijna allemaal een specialist in het vermijden van ziektekiemen. De afgelopen jaren is ons veelvuldig op het hart gedrukt om de persoonlijke hygiëne serieus te nemen. Op die manier kun je bacteriën vermijden. Maar hoe zorg je voor een goede hygiëne op vakantie? In sommige gebieden kan dit immers best lastig zijn. Hier vind je enkele tips.
Neem voldoende verzorgingsproducten mee
Het is echt niet in ieder land vanzelfsprekend om over een breed scala aan verzorgingsproducten te beschikken. Daarom is het goed om deze zelf zo veel mogelijk mee te nemen. Denk hierbij aan de gekste dingen, zoals Kérastase shampoo om je haar in optimale conditie te houden. Dit zijn dingen die misschien een beetje overbodig lijken, maar ze dragen bij aan een betere persoonlijke hygiëne. Bovendien zorgt dit er ook voor dat je lichaam een minder grote ‘cultuurschok’ te verwerken krijgt. Besef goed dat jouw lichaam niets anders gewend is dan de veilige haven van ons land. Verschillen in weersomstandigheden en hygiëne kan het lichaam dusdanig doen shocken, dat het vatbaarder wordt voor ziektes.
Was regelmatig je handen
Probeer met veel regelmaat de handen te wassen. Niet alleen na een bezoekje aan het toilet, maar ook wanneer je in een ruimte met veel mensen bent geweest. Denk bijvoorbeeld aan een drukke markt, een restaurant of een strand. Dit geldt ook voor plaatsen zoals het Openbaar Vervoer. Al die mensen die de trapleuningen vasthouden en daarmee hun bacteriën verspreiden zorgt niet voor een goede hygiëne tijdens je vakantie. Wanneer jij diezelfde leuning aanraakt, loop je het risico om deze bacteriën vervolgens mee te nemen. Daarom is het goed om na zulke bezoekjes snel de handen te wassen.
Is dit niet altijd mogelijk? Neem dan standaard een reisflacon met desinfectiegel mee. Zo kun je eenvoudig je handen tussendoor reinigen voor een optimale persoonlijke hygiëne.
Maak gebruik van mineraalwater
In Nederland zijn we het zo gewend om kraanwater te gebruiken, dat we het ons soms bijna niet kunnen voorstellen dat dit in andere landen een minder slim idee is. De harde realiteit is echter dat in de meeste landen het water zó ongezond is, dat je hier enorm ziek van kan worden. Daarom is het goed om eenmaal daar grootschalig mineraalwater aan te schaffen voor een goede hygiëne tijdens je vakantie. Niet alleen om te drinken, maar ook voor het poetsen van de tanden. Neem niet het risico om op die manier toch kleine hoeveelheden kraanwater tot je te nemen, want zelfs een kleine hoeveelheid kan zeer risicovol zijn.
Lees ook: