• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
TOER.INFO Toervakanties
Logo Toer.info
  • Actieve vakanties
    • Fietsvakanties
    • Wandelen
  • Thema’s
    • Autovakanties
    • Busreizen
    • Campings
    • Reisaanbieders
    • Vakantieboek
  • Hotels
  • Vakantielanden
    • Nederland
    • Afrika
    • Canada
    • Duitsland
    • Frankrijk
    • Griekenland
    • Italië
    • Kroatië
    • Oostenrijk
    • Portugal
    • Spanje
    • Zwitserland
  • Vakantiehuizen
  • Show Search
Hide Search
Home » actieve vakanties » Waarom is berglucht zo gezond?

Waarom is berglucht zo gezond?

Waarom is berglucht zo gezond

Veel natuurliefhebbers kiezen bij het boeken van hun vakantie voor de Oostenrijkse of Zwitserse Alpen. Naast de bijzonder mooie natuur, is de berglucht erg gezond. Wandelaars en bergbeklimmers zullen dit veelvuldig bevestigen, want zij ervaren de gezondheidsvoordelen in de praktijk. Maar waarom is de berglucht zo gezond en wat zijn de gezondheidsvoordelen? Dat lees je hierna.

Berglucht is schoon

Dat berglucht schoner is dan de lucht die je in de stad inademt is algemeen bekend. En dat is ook gemakkelijk verklaarbaar. Hoog in de bergen wonen namelijk veel minder mensen, is er geen druk verkeer en krijgt de natuur alle kans om te groeien en bloeien.

Op grote hoogte zul je ook minder last hebben van stof, vocht en pollen. Je kunt hierdoor veel vrijer ademen. Vooral Zwitserland maakt veel reclame voor hun gezonde Zwitserse Alpenlucht. Maar gaan we binnenkort ook schone lucht krijgen dankzij het Zwitserse bedrijf Climeworks? Zij hebben een toestel ontwikkeld dat CO² uit de lucht te haalt en die vervolgens CO² vrije lucht uitstoot. Het toestel is inmiddels in Zwitserland al in werking.

Grootschalige implementatie maaktenergie vergelijken niet meer nodig. Groene energie vergelijken wordt minder belangrijk als de CO² al uit de lucht gehaald wordt en je vervolgens overal van schone Zwitserse Alpenlucht kunt genieten.

Goed voor de conditie

Wandelen in de bergen is goed voor de conditie

Berglucht is ijle lucht. Tijdens je vakantie zul je eerst aan de lucht moeten wennen, want je raakt eerder vermoeid. Maar eenmaal geacclimatiseerd zul je juist profiteren van een betere conditie.

Bij ijle lucht heb je last van zuurstoftekort. Hierdoor maakt het lichaam meer rode bloedlichaampjes aan, die zuurstof naar de spieren transporteren en afvalstoffen uit de spieren afvoeren. Hoe meer rode bloedlichaampjes, des te meer dat je lichaam aankan en je conditie dus verbetert. Ook als je van je vakantie thuiskomt, zul je de gevolgen van een betere conditie merken.

Minder kans op hartziektes

Actief zijn in de bergen is minder kans op hartziektes

Hoog in de bergen worden er bepaalde genen in het lichaam geactiveerd, die het functioneren van de hartspieren kunnen verbeteren. Ook zorgen ze ervoor dat er nieuwe bloedvaten aangemaakt worden. Hierdoor zal het hart veel beter voorzien worden van bloed. Stress kan ook een veroorzaker zijn van hartziektes. Je zult merken dat je bij een langdurig verblijf in de bergen volledig vrij raakt van stress en veel meer ontspannen bent. Dit heeft directe gevolgen voor je hart, maar ook voor je algehele gezondheid.

Goede verbranding

Wandelen in de bergen is niet alleen ontspannend. Het staat gelijk aan trainen in de sportschool. Je verliest er namelijk erg veel calorieën mee en dat is weer goed voor de lijn. Met een uur door de bergen wandelen, verlies je toch al snel 500 calorieën. Fiets je met de mountainbike door de bergen, dan loopt dit al op tot 600 calorieën. Echte sportievelingen zullen rotsen gaan beklimmen, waarmee zij gemiddeld zo’n 750 calorieën verliezen.

Wil je meer weten over een actieve vakantie in de gezonden Alpenlucht? Lees dan ook dit artikel over wandelen en fietsen in de Alpen.

Categorie: actieve vakanties Tags: Actieve vakantie, Alpen, fietsen, wandelen

Reisorganisatie van de maand: TUI

Primaire Sidebar

#Toertips

Samen vooruit kijken
Aanbiedingen en korting Camping Village Lago Maggiore Dormelletto

Aanbieding Camping Village Lago Maggiore, Italië

 Camping Village Lago Maggioreligt bij Dormelletto in de regio Novara, Italië , lees …

Lees verder » overAanbieding Camping Village Lago Maggiore, Italië

Vakantietips Costa del Azahar

Vakantietips Costa del Azahar Spanje

Zonvakantie aan de Oranjebloesemkust: Costa del Azahar, genieten van stranden en …

Lees verder » overVakantietips Costa del Azahar Spanje

Wat te doen in… Whistler!

Canada heeft heel wat landschappen om te verkennen, maar geen enkele is zo meeslepend of zo mooi als …

Lees verder » overWat te doen in… Whistler!

Aanbiedingen en korting Camping Seasonova Les Mouettes Veules-les-Roses

Aanbieding Camping Seasonova Les Mouettes, Frankrijk

Tips en aanbiedingen Camping Seasonova Les Mouettes, Veules-les-Roses, Frankrijk Camping …

Lees verder » overAanbieding Camping Seasonova Les Mouettes, Frankrijk

Wij helpen met vinden

Discover more

Inspiratie TUI Oad Busreizen

Footer

© 2023 Toer.Info · Over ons · Links · Privacybeleid · Disclaimer · Volg ons