Veel natuurliefhebbers kiezen bij het boeken van hun vakantie voor de Oostenrijkse of Zwitserse Alpen. Naast de bijzonder mooie natuur, is de berglucht erg gezond. Wandelaars en bergbeklimmers zullen dit veelvuldig bevestigen, want zij ervaren de gezondheidsvoordelen in de praktijk. Maar waarom is de berglucht zo gezond en wat zijn de gezondheidsvoordelen? Dat lees je hierna.
Berglucht is schoon
Dat berglucht schoner is dan de lucht die je in de stad inademt is algemeen bekend. En dat is ook gemakkelijk verklaarbaar. Hoog in de bergen wonen namelijk veel minder mensen, is er geen druk verkeer en krijgt de natuur alle kans om te groeien en bloeien.
Op grote hoogte zul je ook minder last hebben van stof, vocht en pollen. Je kunt hierdoor veel vrijer ademen. Vooral Zwitserland maakt veel reclame voor hun gezonde Zwitserse Alpenlucht. Maar gaan we binnenkort ook schone lucht krijgen dankzij het Zwitserse bedrijf Climeworks? Zij hebben een toestel ontwikkeld dat CO² uit de lucht te haalt en die vervolgens CO² vrije lucht uitstoot. Het toestel is inmiddels in Zwitserland al in werking.
Grootschalige implementatie maaktenergie vergelijken niet meer nodig. Groene energie vergelijken wordt minder belangrijk als de CO² al uit de lucht gehaald wordt en je vervolgens overal van schone Zwitserse Alpenlucht kunt genieten.
Goed voor de conditie
Berglucht is ijle lucht. Tijdens je vakantie zul je eerst aan de lucht moeten wennen, want je raakt eerder vermoeid. Maar eenmaal geacclimatiseerd zul je juist profiteren van een betere conditie.
Bij ijle lucht heb je last van zuurstoftekort. Hierdoor maakt het lichaam meer rode bloedlichaampjes aan, die zuurstof naar de spieren transporteren en afvalstoffen uit de spieren afvoeren. Hoe meer rode bloedlichaampjes, des te meer dat je lichaam aankan en je conditie dus verbetert. Ook als je van je vakantie thuiskomt, zul je de gevolgen van een betere conditie merken.
Minder kans op hartziektes
Hoog in de bergen worden er bepaalde genen in het lichaam geactiveerd, die het functioneren van de hartspieren kunnen verbeteren. Ook zorgen ze ervoor dat er nieuwe bloedvaten aangemaakt worden. Hierdoor zal het hart veel beter voorzien worden van bloed. Stress kan ook een veroorzaker zijn van hartziektes. Je zult merken dat je bij een langdurig verblijf in de bergen volledig vrij raakt van stress en veel meer ontspannen bent. Dit heeft directe gevolgen voor je hart, maar ook voor je algehele gezondheid.
Goede verbranding
Wandelen in de bergen is niet alleen ontspannend. Het staat gelijk aan trainen in de sportschool. Je verliest er namelijk erg veel calorieën mee en dat is weer goed voor de lijn. Met een uur door de bergen wandelen, verlies je toch al snel 500 calorieën. Fiets je met de mountainbike door de bergen, dan loopt dit al op tot 600 calorieën. Echte sportievelingen zullen rotsen gaan beklimmen, waarmee zij gemiddeld zo’n 750 calorieën verliezen.
Wil je meer weten over een actieve vakantie in de gezonden Alpenlucht? Lees dan ook dit artikel over wandelen en fietsen in de Alpen.
